Мавзолей Роксоланы
Умерла Hürrem Haseki Sultan, по данным из разных источников, 15 или 18 апреля в 1558 году. Прожила Хюррем Султан, по разным данным, 53 или 55 лет. Одни говорят, что она заболела. Другие утверждают, что на неё было совершено покушение, её отравили — не по своей воле, но она приняла яд и долго болела, что закончилось похоронами Хюррем.
Нет единого мнения и никаких исторических данных о том, как наступила смерть Хюррем султан, от какой болезни, от чего умерла Хюррем султан. Реальная причина её смерти так и не выяснена.
Гроб с её телом был помещён в мечеть Сулеймание, в то время это была самая большая и красивая мечеть в Стамбуле. Через год Хюррем султан была похоронена в гробнице в мавзолее на территории комплекса Сулеймание, который Синан построил специально для неё.
Могила этой невероятно знаменитой женщины и в наше время находится там же: Турция, Стамбул, Фатих, Сюлеймание.
Мавзолей (усыпальница) с её гробом — Haseki Hürrem Sultan Türbesi (по-турецки) украшен изысканными изразцами, на которые нанесены изображения райского сада, а также стихотворные тексты. Возможно, это фразы или высказывания, слова или цитаты из любовных писем Сулеймана к Хюррем.
Перевод на русский или английский язык текста песни — Слова исполнителя Султан Сулейман:
«Admit, Suleiman, is an illusion of peaceful air that you breathe, the land on which you set foot, the water you drink and the fire devour thee, -.. Everything is an illusion Do not think that they are eternal Anyone who has succumbed to these illusions. once necessarily wake up. Even to be the Sultan, what’s the point … We are all naked in the river of truth. And since I do not have a garden of peace loyalty flavor, so take the wounds on the body of your for roses blooming all around. Oh, soul, admit that contemplated this mortal coil world. for example, I walked around the whole world, from end to end as Feridun. admit that the battles broke the claws of fear, like the Rustem, admits that shooting today, as you wish, in the greatness of the field you pulled the string of the Empire in his hands. admit that you are a citizen of the world, like Alexander the Great and saint Ilya Admit that you Solomon on the throne of the world … but in the end there will be no throne, no crown, nor the Empire, -. the end of this wealth is like Listopad surely come the hour of death recognized. Suleiman, the world — it is the illusion of air that you breathe, the land on which you set foot, the water you drink and the fire devour thee, -. all this is an illusion. Do not think that they are eternal. Even as a double-Sultan, what’s the point … We are all naked in the river of truth. «
Дети Хюррем и Сулеймана
У каждого своя судьба
В мавзолее Сулеймана находится ещё одно захоронение. Рядом с отцом покоятся останки его единственной дочери Михримах. Отец очень любил свою красавицу-дочь. Он построил в её честь мечеть и выполнял все её прихоти. Михримах султан получила отличное образование и прожила 56 лет.
У Хюррем и Сулеймана было шестеро детей. Из пятерых сыновей Сулеймана и Роксоланы только Селим пережил отца и стал править империей. Остальные погибли: или от болезни, или в ходе борьбы за османский престол. Старший — Мехмет — родился в 1521 году. Отец готовил его к престолонаследию, но в возрасте 22 лет Мехмет заболел оспой и скончался.
В 1523 году родился Абдулла. Мальчик с самого рождения был очень слаб здоровьем и умер, прожив всего 3 года.
Джихангир был шестым ребёнком в этой семье. 1531 год стал годом его рождения. У него был физический недостаток: горб. И, наверное, из-за этого никто, да и он сам себя как кандидата на престол не рассматривал. Но, несмотря на это, он был отлично образован, писал стихи. Они часто любили беседовать — отец и сын. У Джихангира была наложница. Он умер в 23 года.
Некоторые историки утверждают, что у Сулеймана была ещё одна дочь — Разие. Но кто её мать, и как сложилась её судьба точно не известно.
О, времена. О, нравы
А вот про Селима и Баязида, родившихся у Роксоланы соответственно в 1524 и 1525 годах, расскажу поподробнее. Баязид пользовался большим уважением у янычар, как унаследовавший лучшие качества своего отца.
Селим же никак не зарекомендовал себя с этой стороны. Главным его занятием в жизни было пребывание в гареме среди наложниц. Впрочем, и другими удовольствиями, например, употреблением вина в больших количествах он тоже не пренебрегал. Недаром, он вошёл в историю под именем Селим-пьяница.
И в этом ему активно помогал его друг, купец Наси. Обладая монополией на торговлю вином на всей территории Османской империи, он частенько посылал Селиму подарки в виде большого количества бутылок своих лучших вин.
После смерти Роксоланы между её сыновьями началась нешуточная борьба за власть. Собрав армию преданных янычар Баязид напал на армию Селима и потерпел поражение. Вместе со всей своей семьёй и 12 000 янычар он сумел укрыться в Персии, пережидая время и решая, как быть в дальнейшем.
Османская империя в это время находилась в состоянии войны с Персией, так что Баязид, обосновавшись в стане врага, стал предателем Родины.
В это время султан Сулейман заключил мир с Персией, и одним из условий этого договора стало убийство за 400 тысяч золотых монет всех воинов шехзаде Баязида. А его самого вместе со всей семьёй надлежало выдать османским представителям, а после казнить.
Приговор был исполнен в точности. Получилось так, что великий султан Сулейман Кануни (Kanuni Sultan Süleyman) сам уничтожил своих лучших наследников.
Новый правитель Селим
После смерти своего отца — Сулеймана — Селим стал одиннадцатым султаном Османской империи. Он правил 8 лет и умер, по некоторым историческим данным, выпив много вина и утонув, по этой причине, в собственной ванной. Такой вот известен непривлекательный факт в его биографии о его личной жизни.
Правление Сулима не было счастливым для страны. Как утверждают историки, начиная именно с него, последующие правители не привели страну к благосостоянию. Именно с Селима началось угасание могущества Османской империи.
После Селима Османской империей, по традиции, правил его сын.
В Лондоне все постоянно пьют чай
Мало того, что Лондон считается чайной столицей, так тут еще, кажется, пьют какой-то необычайной вкусноты напиток. На самом деле в мегаполисе не особенно изощряются с приготовлением чая — пакетик куда практичнее церемонии заварки. Подадут пакетик и в большинстве ресторанов и кафе. Конечно, в расчет не берутся те места, которые как раз и специализируются на приготовлении особых чаев. Но в общем, заварить чай можно и у себя дома. Справедливости ради стоит отметить, что тот же «Липтон», предлагаемый в английских магазинах, разительно отличается от нашего. Даже самые расхожие сорта чая стоит привезти из Англии в подарок.
В центре Лондона постоянные пробки
Около десяти лет назад это было действительно так. А теперь проезд в центр для частного автотранспорта стал платным. На большинстве улиц движение закольцевали и сделали односторонним. Если бы в Лондоне были пробки, то как тут разворачивались бы знаменитые двухэтажные автобусы? Принятые меры не сделали улицы пустыми, движение тут все еще интенсивное. Зато редкие ДТП, которые происходят в центре, разбираются очень быстро, не создавая проблем другим участникам движения. Тут вопросы решаются просто, ведь все вокруг буквально утыкано полицейскими камерами. Так что любое происшествие фиксируется сразу с нескольких ракурсов. Участникам аварии остается только обменяться контактами и встретиться уже в полиции на просмотре видео, чтобы определить виновника. Благодаря камерам в Лондоне удалось отказаться от живых полицейских. К неправильно припаркованной машине никто не подходит, чтобы выписать штраф, никто не проверяет и квитанции об оплате проезда в центр. Камеры просто снимают нарушителей, а уже компьютер занимается рассылкой квитанций.
Урок 4. Нектар жизни
Купите ящик высококачественного красного вина. По результатам исследований можно сделать предположение о том, что стакан пива, вина или другого алкогольного напитка в день приносит некоторую пользу здоровью.
Стакан или два вина в день снижают риск возникновения сердечных заболеваний, однако неумеренное употребление алкоголя повышает риск развития рака груди. Алкоголь действительно снимает стресс и ослабляет вредное воздействие хронического воспаления. Более того, стакан вина, дополняющий трапезу, позволяет съесть меньше.
К дополнительным преимуществам красного вина можно отнести и его свойство очищать артерии благодаря содержащимся в нём полифенолам, которые борются с атеросклерозом. При этом не следует забывать о токсичном воздействии алкоголя на печень, мозг и другие внутренние органы, если вы будете превышать ежедневные порции. В этом случае риск злоупотребления существенно перевесит любое полезное свойство.
Подарите себе «счастливый час». Вместе с друзьями или супругой (супругом) посидите за бокалом вина, используя орехи в качестве закуски.
Не увлекайтесь. Стакана-двух вина в день более чем достаточно. Злоупотребление сводит на нет любую пользу, так что не забывайте об умеренности.
На самом деле Марла — это тоже Рассказчик, как и Тайлер
Одна из самых популярных зрительских теорий по «Бойцовскому клубу» гласит, что Марла (Хелена Бонэм Картер), ожившая эротическая фантазия эпохи героинового шика, — на самом деле и правда всего лишь сексуальная греза Рассказчика. Такая же выдумка, как и Дерден, которая точно так же не подчиняется сознанию главного героя, как и ее любовник, роль которого сыграл Брэд Питт.
Аргументация такая: Марла и Тайлер похоже одеваются, носят черные меховые куртки, кольца и солнечные очки даже ночью, вместе курят почти в каждой сцене, да и Рассказчик тоже на них обоих смахивает; в одной из сцен Марла идет рядом с Тайлером и не отбрасывает тени, то есть в реальности не существует
Наконец, важной темой «Бойцовского клуба» авторы теории видят пенисы, которыми увлечены и Марла (может, помните дилдо, который она с собой иногда носит), и Тайлер (который вклеивал члены в детские фильмы, пока работал в кинотеатре).. У этой теории есть несколько похожих (про них даже сделали отдельный
): о том, что и Боб — тот самый грустный мужчина с женской грудью — тоже плод галлюцинаций (на это намекает смерть Боба — ему прострелили голову так же, как в финале Рассказчик стреляет себе в щеку), и вообще весь проект «Разгром» — выдумка скучающего офисного планктона
Тогда «Бойцовский клуб» оказывается просто пере-интерпретацией «Американского психопата», знаменитого романа Брета Истона Эллиса, где грань между реальностью и выдумкой плывет, да и по факту не так уж важно, где настоящее, а где нет.
У этой теории есть несколько похожих (про них даже сделали отдельный
): о том, что и Боб — тот самый грустный мужчина с женской грудью — тоже плод галлюцинаций (на это намекает смерть Боба — ему прострелили голову так же, как в финале Рассказчик стреляет себе в щеку), и вообще весь проект «Разгром» — выдумка скучающего офисного планктона
Тогда «Бойцовский клуб» оказывается просто пере-интерпретацией «Американского психопата», знаменитого романа Брета Истона Эллиса, где грань между реальностью и выдумкой плывет, да и по факту не так уж важно, где настоящее, а где нет.. Кино
Так плохо, что даже хорошо: Кроненберг, инопланетяне-слизни и сортирный юмор, которые делают кино культовым
Кино
Так плохо, что даже хорошо: Кроненберг, инопланетяне-слизни и сортирный юмор, которые делают кино культовым
Лондон недостаточно зеленый
Но сколько вообще зелени должно быть в современном мегаполисе? В Лондоне самая крупная зеленая зона среди крупных европейских городов. Общественные парки занимают площадь в 35 тысяч акров. Это говорит о том, что 40% площади города занимают деревья, трава и кустарники. В этом плане ни Париж, ни Рим и рядом не стоят. Газоны разбиты везде, где только возможно, при этом не запрещается ходить по ним. Летом клерки Сити предпочитают есть свой ланч не в столовой, а разлегшись на травке перед офисом. А в больших парках живут даже звери и птицы, тут можно встретить белок, пеликанов, уток, лебедей. И никому в голову не приходит их пугать.
Оригинальный текст и слова песни Слова:
«Признай, Сулейман, мир- это иллюзия. Воздух, которым ты дышишь, земля, по которой ступаешь, вода, которую пьешь и огонь пожирающий тебя, — все это иллюзия. Не думай, что они вечны. Любой, кто поддался этим иллюзиям, однажды обязательно очнется. Даже быть султаном, что толку… Мы все наги в реке истины. А раз уж нет в саду мира аромата верности, так прими раны на теле твоем за розы, распустившиеся вокруг. О, душа, признай, что созерцала этот бренный мир. Допустим, я обошел весь мир, от края до края, как Феридун. Признай, что в боях сломал когти страха, подобно Рустему, признай, что сегодня стреляя, как пожелаешь, на поле величия ты натянул тетиву Империи в своих руках. Признай, что ты гражданин мира, как Александр Великий и святой Илья. Признай, что ты Соломон на троне планеты… но в конце концов не останется ни трона, ни короны, ни Империи, — конец этих богатств подобен листопаду, обязательно наступит смертный час. Признай, Сулейман, мир — это иллюзия. Воздух, которым ты дышишь, земля, по которой ступаешь, вода, которую пьешь и огонь пожирающий тебя, — все это иллюзия. Не думай, что они вечны. Даже будучи дважды Султаном, что толку… Мы все наги в реке истины.»
Происхождение Роксоланы – откуда взялась Хюррем султан на самом деле?
В сериале девушка представлена хитрой, дерзкой и мудрой, жестокой к врагам, не жалеющей сил в борьбе за власть.
Так ли это было на самом деле?
Портрет Хюррем, хранящийся в музее дворца Топкапы
К сожалению, информации о Роксолане слишком мало, чтобы кто-то смог написать ее точную биографию, но все-таки о многих сторонах ее жизни можно составить представление по ее письмам к Султану, по картинам художников, по другим доказательствам, сохранившимся с тех времен.
https://www.youtube.com/watch?v=19pxUgXmenQ
Что известно точно?
Кем была Роксолана?
Истинное происхождение одной из величайших Повелительниц Востока до сих пор остается загадкой. Историки по сей день спорят о тайне ее имени и месте рождения.
По одной легенде, плененную девушку звали Анастасия, по другой – Александра Лисовская.
Одно известно наверняка – Роксолана имела славянские корни.
Изображение Роксоланы неизвестного автора (1540—1550)
Жизнь и смерть Сулеймана Великолепного
Противоречивость султана-человека
Это был уникальный, но всё же человек со своими слабостями, увлечениями и принципами: за свою жизнь Сулейман-1 написал более 2 тысяч стихов, воспевая в них красоту, любовь, преданность.
И, в то же время:
- отдал безжалостный приказ убить своего сына;
- заботясь о своём народе и жестоко расправляясь со взяточниками, Сулейман тратил колоссальные суммы на ведение войн;
- получив прозвище Законодатель и будучи непреклонным последователем Корана, он официально женился на русской женщине, распустил свой гарем и всю жизнь прожил с одной-единственной женой.
Даже после её смерти он хранил ей верность, что для мусульман считается экстраординарным случаем.
Смерть султана. Где находится его могила
Совсем недалеко, всего в нескольких метрах от могилы Хюррем возвышается восьмиугольная тюрбе, которая служит усыпальницей для самого султана Сулеймана Великолепного.
Умер он 5 или 6 сентября в 1566 году, в возрасте 71 года. Всего на 8 лет султан пережил свою «смеющуюся, приносящую радость» жену, ведь именно таково значение имени Хюррем. Почему-то Хюррем и Сулейман похоронены отдельно. Наверное, причиной тому — время. А может, и нет. Кто знает…
За свою жизнь султан предпринял и лично участвовал в 13 больших военных походах, плюс ко всему ещё в огромном множестве военных действиях поменьше, основной целью которых было расширение границ Османской империи. Кто-то из историков даже подсчитал, что, в общей сложности, 10 лет он провёл вдали от дома, в полевых лагерях или верхом на коне.
За годы, время его правления (правил Сулейман-1 с 1520 по 1566 годы. А это целых 46 лет!) границы Османской империи увеличились в несколько раз. Территория его владений простиралась от Алжира до Ирана, от Египта до Вены.
У Сулеймана даже была своя подпись, которая содержала в себе его имя, имя его отца, а также титул и короткую, но ёмкую фразу: Вечно победоносный.
И умер султан Османской империи как воин. Страдая подагрой, он сильно болел. Но не сидел дома, борясь с нестерпимыми болями в теле. Он был уверен, что если суждено умереть, то он должен умереть во время военных действий. Так и случилось.
Нет точной версии про причину смерти. Известно лишь, что Сулейман Великолепный умер в своём шатре у ворот осаждённой им крепости. Смерть султана Сулеймана наступила во время предпринятого им, как оказалось, последнего для него, похода на Венгрию. После смерти жены Хюррем султан прожил всего 8 лет.
Существует легенда, что войску, готовившемуся в этот день к штурму укреплённого города, не сообщили сразу о смерти военачальника, чтобы не подрывать боевой дух армии. Весть об этом разнеслась только спустя какое-то время.
Сердце и печень султана поместили в золотой сосуд и, со всеми почестями, захоронили в гробнице на месте его смерти. Позже на месте этой могилы установили мавзолей и мечеть. Тело было доставлено в Стамбул, где султан Сулейман и был похоронен. Он прожил 71 год.
Завещание-притча
Существует легенда о необычном завещании султана Сулеймана перед смертью, его последние слова. Предчувствуя приближение смерти, он собрал своих советников и попросил их исполнить три его последних желания.
- Первое: он хотел, чтобы его гроб — табут — несли самые лучшие врачи во всей Османской империи.
- Второе: он хотел, чтобы по дороге, где будут нести табут разбрасывали драгоценные камни и золотые монеты.
- И третье: он хотел, чтобы его руки высовывались из табута и были видны всем.
Очень удивились военачальники таким просьбам. И спросили у Сулеймана: что же они значат, зачем это? Мудрые слова султана Сулеймана поразили всех присутствующих. Он сказал, что его первое желание должно сказать людям о том, что ничто не вечно, и перед лицом смерти бессильны все врачи мира. Вторая просьба нужна для того, чтобы люди поняли, что всё добытое ими здесь, здесь и останется. С собой ничего не забрать. А третье должно было показать, что даже он — великий падишах — уходит с пустыми руками.
Может быть, это только притча, и ничего этого на самом деле не было. А может было? Всё может быть.
Благотворительница и предпринимательница Хюррем
Несмотря на все тяжёлые обстоятельства, которые пережила Роксолана-Хюррем султан, биография этой женщины просто наполнена светлыми событиями и делами. Она была доброй и мудрой правительницей.
В отличие от своих предшественниц, которые могли возводить благотворительные учреждения и мечети только там, где в данный момент проживали, Хюррем султан получила от мужа-правителя исключительное право строить такие учреждения по всей стране. Она создала благотворительный фонд и назвала его своим именем.
На средства из этого фонда Хюррем построила целый район в Стамбуле. Он состоял из мечети, медресе — начальной школы, больницы, в него входил имарет (если по-нашему, то это бесплатная столовая для малоимущих жителей).
Это был первый комплекс зданий, который построил, знаменитый впоследствии, придворный архитектор Синан. Примерно такие же благотворительные комплексы появились и в других городах государства. Через пару десятков лет Синан построит и последнее пристанище для Хюррем, для повелителя Сулеймана, да и сам будет похоронен недалеко от их могил.
Кроме этого, на свои деньги Хюррем Хасеки султан строила хосписы, мечети, столовые для бездомных и общественные бани. Несмотря на то, что Роксолана, вопреки традиции, появлялась на людях с открытым лицом, её уважали и в народе, и дворцовые министры, и иностранные гости, прибывавшие во дворец Топкапы с визитами.
Существует такой исторический факт: когда Сулейман 1 отправился в военный поход в Персию, он буквально опустошил свою казну. Но это не стало проблемой для заменившей его на троне предприимчивой Хюррем. Она не стала ждать возвращения мужа и взялась решить этот вопрос самостоятельно.
Первым делом правительница приказала обустроить в портовых районах Стамбула винные лавки. Кроме этого, по её приказу перестроили причалы бухты Золотой Рог таким образом, чтобы в бухту могли входить не только лёгкие судёнышки, но и большегрузные торговые суда.
Торговые лавки в городе стали расти не по дням, а по часам. И казна империи Хюррем начала быстрыми темпами наполняться монетами.
Главные герои нашей истории
Жизнь девушки Анастасии
По наиболее распространённой версии имя девушки было Александра или Анастасия Гавриловна Лисовская. Годы жизни тоже приблизительные. 1502 или 1505 — это год, когда она родилась. Дата смерти Хюррем Хасеки султан 15 или 18 апреля 1558 года.
Родилась Анастасия, опять же, по ничем не подтверждённым данным в городе Рогатин — это нынешняя Украина, в семье православного священника. На этом основано имя, которое она получила в гареме — Роксолана. Именно роксоланией именовались в те далёкие годы земли, из которых Анастасию, где у неё был жених Лука, похитили татары и привезли в Константинополь.
Так начался новый период в жизни девушки. В результате нескольких перепродаж она попала к торговцу, к которому случайно зашёл Визирь султана Ибрагим-паша. Он искал дорогой подарок для султана по случаю его восшествия на престол. Поторговавшись с торговцем насчёт цены Анастасии, он случайно обмолвился, что собирается подарить её будущему правителю страны.
Услышав это, хозяин «товара» напрочь отказался от платы: для него было честью услужить самому султану и, кроме того, для его дела это было не лишней и очень хорошей рекламой
Вот на это надо обратить особое внимание: девушка не была куплена как рабыня
Впоследствии это оказалось очень важным нюансом в её жизни, который позволил султану официально взять её в жёны как свободную женщину. Но до этого ещё далеко, а пока… Настя стала пленницей султана Сулеймана.
Знакомимся с султаном
Сулейман родился 6 ноября 1494 года в семье султана Селима и его наложницы. Годы жизни султана Сулеймана Великолепного: 1494-1566 гг.
Сыновей в семье больше не было, так что Сулейману не пришлось переживать за престолонаследие, а его отцу султану Селиму — за продолжение династии. Зато у Сулеймана было, по разным данным, от пяти до десяти сестёр.
До нас дошли имена только пятерых из них: Хатидже султан, ставшая потом женой Ибрагима-паши; Бейхан султан, Фатьма султан, Шахи султан и Хафса султан. Как звали остальных и существовали ли они вообще — точно не известно.
Сулейман был человеком умным, справедливым, но отличался излишней подозрительностью. Он покровительствовал людям искусства и сам писал стихи, был мастером кузнечного дела и даже принимал личное участие в отливе пушек. Кроме этого, его привлекало ювелирное дело.
Сулеймана не зря в народе прозвали Великолепным. Он строил мосты, дома, мечети, школы, больницы. Одна из его построек — мечеть Сулеймание — до сих пор является одной из самых крупнейших и красивейших в Стамбуле, наряду с восхитительной Голубой мечетью.
Но и другим он тоже мог быть. В борьбе со взяточничеством и казнокрадством Сулейман был безжалостен и жесток. Если чиновник действительно был в этом виновен, то ничто — ни знатные родственники, ни обширные связи — ничто не могло спасти его от палача по приказу султана.
Но войны и завоевательные походы, в которых Сулейман-1 участвовал лично как умелый стратег и военачальник, были его страстью, о чем есть факты истории. В 16 веке Сулейман 1 развязывал и вёл войны с самыми могущественными государствами того времени. И всегда принимаемые им решения говорили о мудрости и дальновидности султана-повелителя. В результате военные действия заканчивались его победой или, часто, перемирием, но на выгодных условиях для его страны.
Урок 6. Время отдыхать
Снижайте темп. Воспаление есть реакция организма на стресс, который проявляется в форме инфекции, травмы или повышенной тревожности. Небольшой стресс полезен — он помогает бороться с болезнью, исцелиться или подготовиться к каким-то событиям. Но при хроническом воспалении наш организм «взвинчивает» себя.
Существует взаимосвязь между хроническим воспалением и скоростью старения. Со временем, негативные последствия воспаления накапливаются и ускоряют развитие заболеваний. Замедление темпа жизни не даёт хроническому воспалению развиться и выйти из-под контроля и предотвращает появление сопутствующих заболеваний.
Уменьшите посторонние шумы. Сведите к минимуму время, затрачиваемое на телевизор, радио и интернет, — это помогает уменьшить посторонние шумы. Очистите дом от телевизоров или оставьте их только в одной комнате. Большая часть электронных устройств лишь усиливает мысленную неразбериху и идёт вразрез с понятием расслабления.
Обязательно снимайте стресс. Общайтесь с друзьями, отправляйтесь с семьёй на прогулку. Время, выделяемое для духовных занятий, помогает сбавить обороты, а такие практики, как йога и медитация, дают мозгу передышку — помогают снять напряжение.
Полноценный сон (семь-девять часов) способствует функционированию иммунной системы, снижает риск развития сердечных заболеваний и даёт отдых мозгу. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, обзаведитесь удобными матрацем и подушками. В спальне должно быть темно, прохладно и тихо.
Приходите раньше. Планируйте время так, чтобы прийти на любую встречу на 15 минут раньше. Эта привычка снижает стресс, связанный с транспортом и опозданиями. Она позволяет расслабиться и настроиться на предстоящую встречу.
Медитируйте. Обустройте в своём доме тихий уголок. Положите туда подушку для медитации или поставьте кресло. Старайтесь медитировать каждый день, но не переживайте, если в какой-то день у вас на это не найдётся времени. Начинайте с десяти минут и потихоньку увеличивайте продолжительность медитаций до получаса.
Регулярная медитация позволяет успокоить разум, приглушить несмолкаемый гул голосов в голове, сконцентрироваться и увидеть мир таким, каков он есть, а не таким, каким мы хотим его видеть. Она помогает настроиться и осознать, что суета, тревоги и многие срочные проблемы на самом деле не так уж важны. Как только вы это поймёте, все прочие способы расслабления станут даваться вам намного проще.
Любовь: и всё-таки она существует
Такая большая семья, и у каждого своя история, своя судьба. Жаль только, что ни дети султана Сулеймана, и никто из их потомков не смогли в реальной жизни испытать таких же потрясающих, нежных чувств как их родоначальники: Хюррем и Сулейман Первый Кануни. Хотя, кто знает…
И, может быть, не нужно искать в этой истории никакой тайны, никакой загадки. Это была просто внезапно проснувшаяся любовь между мужчиной и женщиной. Да, обстоятельства были, мягко скажем, непростые. Но любовь, как известно, загадочная страна. В ней нет никаких правил и никакому логическому объяснению она не подвластна.
Если вам интересно читать рассказы о любви, то предлагаю еще одну удивительную историю, которая произошла уже в России примерно в то же время, что и написанная выше: «Про Петра и Февронию муромских или краткая история вечной любви».
Чтобы еще глубже пережить эпоху турецкой Османской империи, по-настоящему погрузиться в быт и жизнь султанского гарема, приглашаю заглянуть в знаменитый дворец Топкапы, где происходили описанные события, чтобы прогуляться по его огромной территории, заглянуть в гарем и полюбоваться его величественными сооружениями и прекрасным видом на окрестности удивительного старинного района Султанахмет.
На карте ниже представлены достопримечательности Турции, где мне удалось побывать.
Урок 8. Сначала любимые
Сближайтесь. Если вы живёте в большом доме, выделите одну комнату, в которой вся семья будет собираться ежедневно. Самые долгоживущие люди обычно ставят семью на первое место. Их жизнь стоится вокруг брака и детей, семейного долга, ритуалов и духовной близости.
В крепких семьях заведено хотя бы раз в день есть за общим столом, отправляться на совместный отдых и вместе проводить время. Исследования показывают, что пожилые люди, живущие с детьми, меньше подвержены заболеваниям и стрессу, питаются более здоровой пищей, с ними реже происходят несчастные случаи, они отличаются более ясным умом и лучшими социальными навыками.
Придумайте ритуалы. Ритуалы нужны детям как воздух, они обожают повторение. Ежедневная семейная трапеза должна стать традицией, которую не принято нарушать. Культивируйте ритуалы семейного отдыха. Обязательно сообща отмечайте все праздники.
Создайте семейный алтарь. В домах Окинавы алтарь предков занимает почётное место в лучшей комнате и служит напоминанием о том, что мы не одиноки во времени, а неразрывно связаны друг с другом. Фотографии родителей и детей можно развесить на стене или хранить семейные фото в хронологическом порядке.
Ставьте семью на первое место. Дарите детям, родителям и супругам время и силы. Играйте с детьми, берегите брак и чтите родителей.
В Лондоне постоянно туманы и дожди
Надо прожить в этом городе несколько лет, чтобы миф исчез сам собой. Туманы тут бывают всего несколько дней в году, ничуть не чаще чем в других городах Европы. То, что раньше понимали под туманом, было на самом деле смогом. Город отапливался углем, что привело к образованию завесы. В итоге в 1956 году английский парламент принял специальное постановление, согласно которому в больших городах запрещалось топить углем. Промышленные предприятия ушли за пределы Лондона, а сам «туман» постепенно рассеялся. Да и о дождливости местности можно поспорить. Тут даже в сентябре температура может подниматься до 30 градусов тепла. Но в большинстве случаев зонтик все же не помешает, а резиновые сапоги являются популярной летней обувью. В год в Лондоне выпадает 590 миллиметров осадков, тогда как в Риме — 760, а в Милане вообще 1000.
Фильм Финчера — это пересказ «Сияния»
Удивительные покадровые совпадения классического уже хоррора Стэнли Кубрика и главного фильма Дэвида Финчера указывают на то, чем вдохновлялся режиссер «Бойцовского клуба», и говорят в пользу того, что этот фильм — фактически адаптация «Сияния» с незначительными изменениями.
Прежде всего, главного героя у Финчера, возможно, тоже зовут Джек — напрямую это ни разу не озвучивается, но он тоже именует себя Джеком в третьем лице. У Финчера это реплики: «Я холодный пот на лбу Джека», «Я разбитое сердце Джека»; у Кубрика — знаменитая фраза: «Нескончаемая работа без отдыха и развлечения делает Джека скучным малым» (All work and no play makes Jack a dull boy).
Кадр из фильма «Сияние». Courtesy photo
Действие обоих фильмов происходит в отелях, главных героев убивают их же психические расстройства — в общем, совпадений слишком много, чтобы считать их просто отсылками. Это больше похоже на грандиозный постмодернистский пересказ.
В Лондоне рай для собак
Кажется, что в современном городе созданы все условия для содержания животных, их контроля и ухода за ними. Вот только собачников в Лондоне крайне мало, куда меньше, чем в Москве. Да и бродячих псов тут не встретить. А ведь казалось, что в каждой лондонской семье есть своя собака. Можно проходить по городу неделю и встретить лишь несколько псов в парках. Зато там на аллеях каждые 20 метров стоят странные ящики, похожие на почтовые. Они оснащены одноразовыми совочками, для сборки собачьих экскрементов. В Лондоне собакам не разрешают гоняться за птицами и кошками, их жизнь строго регламентирована. Раем это точно не назовешь.
Урок 7. Социальные связи
Играйте более активную роль. Если вы уже принадлежите к какой-либо общине, принимайте в её жизни самое активное участие — от этого зависит продолжительность жизни. Пение в хоре или волонтёрская деятельность улучшают самочувствие и снижают смертность.
Вера в Бога — одна из полезных привычек, повышающих шансы на долгую здоровую жизнь. Исследования доказывают, что посещение церковных служб (пускай даже раз в месяц) положительно влияет на продолжительность жизни.
Люди, посещающие церковь, физически более активны, реже склонны к пагубному поведению, чаще выбирают здоровые и полезные привычки, отличаются самоуважением и более высоким чувством собственного достоинства. Также они имеют возможность для размышлений, расслабления и медитации либо посредством молитвы, либо во время службы.
Принадлежность к религиозной общине способствует установлению обширных социальных связей. В определённой степени принадлежность к религии позволяет избавляться от стрессов повседневной жизни, передавая их высшей силе. Верующие следуют чётко прописанным правилам поведения и благодаря этому обретают душевное спокойствие, зная, что живут «правильно».
Все британские девушки, как модели
Классическими англичанками-моделями считаются Твигги и Кейт Мосс. Такого плана жительницы Лондона действительно существуют, но не стоит всех их подгонять под общий типаж: огромные глаза, выступающие ключицы и тоненькие ножки. Типичная обитательница Лондона своими размерами превосходит Кейт Мосс или Твигги в 3-4 раза, но ничуть не комплексует по этому поводу. Самый ходовой размер одежды в лондонских магазинах — наш 46-48. Так, Лондон можно посчитать демотивирующим в плане фитнесса городом. Ощутив лишний вес, надо лишь выйти на улицы, осмотреться и понять, что все не так уж и плохо.