Легендарные бойцы муай-тай

Эксперимент с белухами

Наталью с детства привлекали белухи, она много читала о них в книгах и журналах, поэтому ей всегда хотелось оказаться рядом с ними вживую. Однако, она очень боялась холод, и ее фридайверская карьера протекала в странах с теплыми климатом. В итоге, звезды удачно сложились, и в жизни Натальи появились несколько людей, которые мотивировали ее на будущий эксперимент с белухами. Первым был Вим Хов, просидевший в ледяной колбе 42 минуты, за что оказался в Книге рекордов Гиннеса. Другой герой – Стиг Северинсен, нырнувший в 2010 году под лед в маске и плавках на глубину 72 метра без ласт. Это оказало на Авсеенко огромное влияние. Детский интерес к белухам, слабый иммунитет и интерес побудили девушку на погружение в ледяную воду.

Подготовка к погружению заняла полгода, тренировки проходили ежедневно. Наталья плавала в озере без костюма, а затем, когда озеро замерзало, она начала погружения в прорубь на короткое время. Постепенно она увеличивала время пребывания в воде, а также активно работала над ментальной подготовкой. Вместе с одним из лучших фотографов мира по подводным съемкам Витей Лягушкиным девушка оказалась в Белом море. Снимки облетели весь мир.

Особенность погружения Натальи состояла в том, что она ныряла без одежды, ей хотелось ощутить особый контакт с белухами, и показать, что люди – часть этого мира наравне с белухами. Сначала Авсеенко погружалась в специальном гидрокостюме для ознакомления с этими животными, и ей удалось подружиться с этими животными. Затем она опустилась в море обнаженной, и провела в ледяной воде 10 минут 40 секунд – результат поместил Наталью в Книгу рекордов Гиннеса.

После погружения девушка рассказала, что в обнаженном виде белухи воспринимали ее совсем иначе, чем когда она была в гидрокостюме. Задачей Натальи было научиться управлять некоторыми процессами психического характера, которые оказывали влияние на ее физиологию. Белухи, увидев, в каком уязвимом состоянии пребывает девушка, то и дело пытались поднырнуть Наталье под ноги, чтобы вынести девушку на поверхность.

Стоит отметить, согласно статистике, у обычного человека через 5 минут пребывания в ледяной среде начинаются необратимые процессы, при которых на 8-й минуте наступает смерть. В процессе 10-дневной адаптации к таким температурным режимам в ледяной воде время пребывания Натальи с погружением затылка под воду (который отдает до 75 % тепла) увеличивалось. Под водой Наталья находилась около 12 минут, но с возможностью разовых вдохов. Маска отсутствовала, что также повышало уровень стресса.

О погружении Натальи был снят документальный фильм «Потолок» режиссера Натальи Углицких, а саму Авсеенко прозвали «Принцессой китов». Кроме того, о ней написал крупнейшее британское СМИ «Daily Mail»

Начало пути

Наталья Анатольевна Авсеенко родилась 13 февраля 1975 года. Уже в детстве она начала заниматься плаванием, и довольно успешно – в конце 80-х – начале 90-х она выступала за сборную СССР. В 15-летнем возрасте успехи резко «встали», прогресса не было, да и на тот момент Наталья начала готовиться к поступлению в МГУ, поэтому со спортом пришлось завязать – он отнимал слишком много времени.

Учеба в МГУ привела ее к изучению межкультурной коммуникации и культурной антропологии – предметам, далеким от фридайвинга. Она успела стать кандидатом культурологии, написать кандидатскую диссертацию на тему «Американская традиция на российском телевидении». Кроме того, научная деятельность способствовала тому, что Наталья стала работать доцентом кафедры Лингвистики и межкультурной коммуникации факультета иностранных языков МГУ. 

Фридайвинг

В начале 90-х Наталья побывала на Красном море в Израиле, где впервые попробовала погружение с аквалангом. Уже тогда, сделав первый вдох под водой, к ней пришло осознание, что это то, чем она хочет заниматься в дальнейшем. Она начала путешествовать по миру с аквалангом, изучая морской мир разных стран. В тот период произошел случай, который сделал из дайверши фридайвершу – на пути из Египта в Россию у нее украли дорогостоящее оборудование для погружений. В то же время ей попалась телепередача о первой женщине-фридайвере Юлии Петрик, и уже через год Наталья совершила первое погружение.

Руководитель дайв-центра, в котором занималась Наталья, предложила девушке освоить новое направление в водном спорте. В тот момент в Москву приехала легенда мирового фридайвинга – Наталья Молчанова, открывшая фридайвинг-школу на базе дайв-центра, в котором занималась Авсеенко.

Во время первой встречи Наталья Молчанова сказала Авсеенко: Ну, плавать ты умеешь, это очень хорошо, через две недели у нас чемпионат России, надо выступать». Соревнования не принесли Наталье победы, но принесли острую гипоксию из-за недостатка тренировок. Девушку это не остановило, и она продолжила заниматься фридайвингом.

В 2006 году и 2008 году Наталья стала чемпионкой мира по фридайвингу в командном зачете, а 8 апреля 2008 года вошла в книгу рекордов Гиннеса, нырнув с постоянным весом без ласт на Багамах на глубину 57 метров. Ей также принадлежат успехи в статике, динамике в ластах, постоянном весе с ластами и без ласт.

В 2008 году, когда Наталья вошла в книгу рекордов Гиннеса, и о ней заговорил весь мир, она поняла, что на почве успехов, войдя в состав элиты мирового спорта, она стала тщеславной, а это не то, что должно двигать человеком по жизни. Признание самой себя привело к открытию собственной школы фридайвинга «Plavita», которую она продолжает развивать до сих пор.

Качества, которыми должен обладать чемпион мира по тайскому боксу

Мнение о том, что тайский бокс существует исключительно для тайцев и победить их в этом виде спорта невозможно — не более чем заблуждение. Да, на родине единоборства веками выработана своя философия и методики подготовки, которые позволяют бойцам достигать успехов на мировых аренах. В Таиланде детей приводят в секцию Муай-тай в возрасте 3-5 лет. И спустя короткое время они уже выступают на турнирах. Но, для увлечённых этим единоборством людей преград не существует. И мысли: «мне уже за…» — вовсе не повод отказываться от мечты. Если до этого вы не занимались боевыми искусствами, с вероятностью 99% чемпионом мира вы не станете, но победить на локальных турнирах — вполне реально. Тайские бойцы в Таиланде выходят в ринг и в возрасте 70 лет.

Человека, который приходит в школу тайского бокса не для поддержания физической формы, а за победами, всегда интересует вопрос — через сколько он сможет участвовать в турнирах. Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Новичку требуется около полугода активных тренировок просто для того, чтобы овладеть всеми необходимыми навыками самообороны. Из них приблизительно 3 месяца потребуются организму, чтобы перестроиться и понять, чего от него хотят. Но существуют уникальные личности, которые уже спустя 8 месяцев-год выходят на соревнования и показывают хорошие результаты. Всё зависит от индивидуальных данных, физической и психологической подготовки, наличия опыта в других единоборствах. В среднем, путь от начинающего до хорошего турнирного бойца занимает около двух лет.

Чтобы стать чемпионом, бойцы Муай-тай должны обладать целым набором качеств. В большинстве своём, они необходимы любому спортсмену вне зависимости от выбранного вида спорта.

Талант. Размытое и высокопарное понятие «талант» можно описать более приземлённо — наличие данных, в том числе и физических. К примеру, без хорошей растяжки и пластики овладеть в совершенстве техникой тайского бокса не получится. Работоспособность. На одном таланте далеко не уедешь. Все, кто становились чемпионами по Муай-тай, прикладывали для этого титанические усилия. Хочешь добиться результата — работай в зале до седьмого пота не только во время тренировки, а так же до и после неё. Регулярные тренировки. Этот пункт логично вытекает из предыдущего. Нельзя тренироваться три месяца по две тренировки в день, а потом на столько же забросить тайский бокс. К результатам это не приведёт. Тренировочный процесс должен быть выстроен грамотно и быть непрерывным. Тренер. Минимум 50% успеха бойца — его учитель. Найти своего мастера, который будет полностью вести боксёра, является непростой задачей

Важно, чтобы ученик и учитель совпали, а методика подготовки не только был эффективной, но и полностью подходила бойцу. Стоит учитывать, что тренер-теоретик, который ничего не достиг в тайском боксе — с высокой долей вероятности ничему не сможет научить

Хотя, бывают и самородки. В то же время, титулованный боец не всегда оказывается хорошим тренером. Желание и мотивация. Без мотивации и запредельного желания ничего достигнуть невозможно. Не зря, звезда многих чемпионов гаснет и они перестают показывать результаты не потому, что конкуренты стали на голову сильнее, а из-за потери мотивации.

Совокупность этих данных, умноженная на самоотдачу и приправленная щепоткой везения и приводит к чемпионскому титулу.

Если вам что-то не нравится, не делайте этого

Когда вам нравится что-то делать, стоит это продолжать. А если нет, остановитесь. Это не стоит вашего времени. Зачем проходить через что-то, если это не приносит удовольствия? Путь важен не меньше пункта назначения. Я использую это правило как барометр, чтобы решать, когда браться за что-то по-настоящему.

Когда я проектирую и создаю огромные веревочные инсталляции, мне нравится каждый этап проекта. Я люблю экспериментировать в поисках правильного узла для работы, люблю ощущение веревки в руках: мягкость хлопка, тяжесть манильской пеньки. Мне нравятся первые волнительные разговоры с клиентами о пространстве, в котором поселится работа, и об их надеждах на произведение; мне нравится обсуждать лучшие ракурсы съемки с профессиональными фотографами; и мне особенно приятно нанимать самых бойких ассистенток в каждом новом городе, где я устанавливаю работы, и сотрудничать с ними.

Заниматься боксом

• Сомлак Камсинг — занял первое место на стадионе Люмпини в весовой категории 57 кг (126 фунтов) и победил нескольких чемпионов. Однако промоутеры так и не пригласили его на титульный бой. В результате он переключился на бокс, который обеспечил ему лучшее будущее. Он выиграл золото по боксу на летних Олимпийских играх 1996 года в полулегком весе. Это сделало его первым тайским спортсменом, выигравшим золото на Олимпийских играх.
• Dhawee Umponmaha — выиграл титул Стадиона Люмпини в весовой категории до 57 кг (126 фунтов). Он был одним из немногих бойцов, кто победил Дизельного Чора Танасукарна в профессиональном поединке. Позже он перешел в бокс, где стал серебряным призером летних Олимпийских игр 1984 года в полусреднем весе.
• Архом Ченглай — выиграл титул Стадиона Люмпини в весовой категории до 63,5 кг (140 фунтов). Завоевал бронзовую медаль по боксу на летних Олимпийских играх 1992 года .
• Khaosai Galaxy — изначально был бойцом тайского бокса, и его ударная мощь была замечена. В конце концов его менеджер и тренер убедили его перейти в бокс, где они увидели больший потенциал. Он станет чемпионом WBA в супертяжелом весе по боксу с 19 защитами за семь лет (1984–1991). С рекордом 47-1, он занял 19 -е место в списке 100 величайших панчеров всех времен журнала Ring Magazine и назвал его 43-м величайшим бойцом за последние 80 лет в 2002 году.

Смешанные боевые искусства

• Андерсон Сильва — бывший чемпион UFC в среднем весе с наибольшим количеством защит титула (10).
• Хосе Альдо — бывший чемпион UFC Featherwight с наибольшим количеством защит титула (7).
• Валентина Шевченко — чемпионка UFC в наилегчайшем весе с наибольшим количеством защит титула (5). Неоднократный золотой призер чемпионата мира IFMA по тайскому боксу .
• Джоанна Енджейчик — бывшая чемпионка UFC в полусреднем весе с наибольшим количеством защит титула (5). Неоднократный золотой призер чемпионатов мира IFMA по тайскому боксу.
• Маурисио Руа — бывший чемпион UFC в полутяжелом весе и весе
  
• Вандерлей Сильва — бывший чемпион PRIDE в среднем весе и

Начните с настоящего

Стив Джобс рассказал про рдин случай в своей речи на выпускной церемонии Стэнфорда в 2005 году. Когда он ушел из Ридколледжа, не видя смысла в получении степени, он продолжал приходить на занятия, в которых был по-настоящему заинтересован. Направляемый любопытством и интуицией, он неожиданно записался на занятия по каллиграфии. Там он узнал о пропорциональных и серифных шрифтах. Он совсем не ожидал, что однажды ему пригодятся эти знания, но десять лет спустя вспомнил о них. Привлекательная шрифтовая графика была вписана в первую операционную систему Mac и задала стандарт для персональных компьютеров.

Стив подытожил историю так: «Нельзя соединить точки, смотря вперед; это можно сделать, только оглядываясь назад. Поэтому нужно верить, что точки так или иначе соединятся в вашем будущем. Нужно довериться чему-то: своей интуиции, судьбе, жизни, карме, чему угодно. Такой подход ни разу меня не подвел, скорее наоборот — изменил всю мою жизнь к лучшему».

Начните с настоящего. Начинать никогда не поздно; у вас уже есть все необходимое. Будьте уверены, что ваша эстетика — это ваш уникальный почерк, и продолжайте искать способы его выражения.

Мотивационные цитаты Дэвида Гоггинса

В этой категории вы найдете мотивационные цитаты Дэвида Гоггинса, которые могут успешно побудить вас изменить свою жизнь, доведя себя до крайностей.

26. «Вы должны осознать, что вы собираетесь делать, выделить то, что вам в этом не нравится, и потратить время на визуализацию каждого возможного препятствия».

— Дэвид Гоггинс.

27. «В этой жизни нам либо становится лучше, либо становится хуже».

— Дэвид Гоггинс.

28. «Речь идет о том, что мы делаем с аннулированными или представленными нам возможностями, которые определяют, как закончится история».

— Дэвид Гоггинс.

— Дэвид Гоггинс.

30. «Если у вас есть какая-то психологическая стойкость, хоть немного самодисциплины; умение не хотеть этого делать, но все же делать; если ты сможешь делать то, что ненавидишь: с другой стороны — величие ».

— Дэвид Гоггинс.

31. «Продолжайте ставить перед собой препятствия, потому что именно там вы обнаружите трение, которое поможет вам стать еще сильнее. Прежде чем вы это узнаете, вы останетесь в одиночестве ».

— Дэвид Гоггинс.

32. «Если вы готовы страдать, я имею в виду страдать, ваш мозг и тело, когда-то соединенные вместе, могут делать все».

— Дэвид Гоггинс.

33. «Вы не достигнете величия, глядя в книгу или слушая меня. Я могу дать вам искру, но вам нужно заглянуть внутрь себя, чтобы найти ее «.

— Дэвид Гоггинс.

34. «Это будет тяжелая работа, дисциплина и некогнитивные навыки — тяжелая работа, преданность делу, самопожертвование — которые выделят вас среди других».

— Дэвид Гоггинс.

35. «Утолщите кожу. Станьте более человечным. Не бойся отражения в зеркале ».

— Дэвид Гоггинс.

36. «Мы живем в обществе, где посредственность часто вознаграждается»

— Дэвид Гоггинс.

37. «Нет больше времени терять зря. Часы и дни испаряются, как ручьи в пустыне ».

— Дэвид Гоггинс.

Ценить моменты

Мне нравится создавать возможности, которые помогут больше ценить обычные моменты и предметы. Так же как деревянная ложка, вырезанная вручную, облагораживает мой утренний кофе, а плетеная лампа освещает дом, подобное позитивное отношение к предметам, созданным вручную, может улучшить качество жизни любого человека. Как отмечает эссеистка Ребекка Солнит: «Задача художников — понять, как говорят материалы и образы, пробудить немой материальный мир к жизни… Слова из золота, краски, бархата, стали, говорящие формы и знаки, которые мы учимся читать, освобожденный интеллект объектов… научит нас, что все вещи общаются, ложка может рассказать что-то о ценностях, как и полка для обуви или красивая декоративная клумба тюльпанов или фрезий».

В этой жизни важно всё

На каком бы этапе жизни вы ни находились, советую рассматривать весь свой опыт как часть того, что составляет вашу уникальную точку зрения, которая отлично пригодится на вашем творческом пути.

Я годами оттачивала свой вкус, рассматривая, продвигая чужую работу и восхищаясь ей, и была рада обнаружить, что все это пошло мне на пользу, когда начала сама заниматься искусством. Сегодня я могу очень быстро добраться до сути того, что мне нравится (или не нравится) в своих работах, и решить, куда двигаться дальше. Я уверена, что годы, потраченные на творчество других людей, дали мне ясность и возможность быстро оформить мое собственное.

Лучшие бойцы Муай-тай не тайцы

Тайский бокс стремительно развивается во всём мире. В рейтингах различных ассоциаций присутствуют и бразильцы, и сербы, и россияне. Но лучшие среди иностранцев, по праву считаются голландцы. Они первые дали отпор тайским мастерам и научились их побеждать.

Секрет голландской техники кроется в том, что бойцы в меньшей мере уделяют внимание работе руками и локтями, сосредоточившись на ногах и коленях. Помимо этого, у голландцев выработана своя тактика

Представители этой школы отличаются многогранностью, использованием активных связок и комбинаторностью.

Большинство титулованных бойцов из Нидерландов — представители старейшего в Европе центра Муай-тай Golden Glory. Он работает более четверти века и является поставщикм сильнейших спортсменов не только тайского бокса, но и ММА. Именно здесь обучался и россиянин Фёдор Емельяненко. Главным тренером школы является Кор Хеммерс, являющийся лучшим в Европе специалистом по тайскому боксу.

Роб Каман

Девятикратный чемпион мира по Муай-тай и кикбоксингу пришёл в зал тайского бокса в довольно позднем возрасте — 16 лет. До того он играл в футбольном клубе Аякс за молодёжку и попробовал себя в таком виде единоборств как пинчак силат. Это не помешало Робу, уже спустя 4 месяца тренировок, выйти на бой против французкого чемпиона. Впрочем, его он проиграл. А вот выигрышным, и переломным в его карьере, стало противостояние против Блинки Уркидеса. Здесь Камана ждала победа лоукиками. Кстати, прозвище у него и произошло от коронного удара — «Мистер лоукик».

После выхода на международный уровень, голландец отправился в Таиланд, чтобы сразиться с местными мастерами. Свой первый поединок против локального чемпиона Денноема он выиграл нокаутом. И сразу же, вышел в ринг на следующий бой, где в соперники ему предложили чемпиона Таиланда Лекчарта. Это противостояние оказалось проигрышным.

Помимо карьеры бойца, Роб Каман известен как киноактёр. На его счету множество фильмов. В том числе и «Двойной удар», «Максимальный риск», а так же «Легионер», в которых он был партнёром Жанн-Клода Вандама.

Рамон Деккерс

Ещё один голландский боец, который смог покорить Муай-тай. Он является настоящей легендой этого вида спорта. Рамон — восьмикратный чемпион мира по тайскому боксу. К тому же, он стал первым иностранцем который получил титул «Лучший тайбоксёр года» на родине этого вида спорта.

В тайский бокс Деккерс пришёл в возрасте 13 лет. До этого, он в течении года пытался заниматься сначала дзюдо, а затем — классическим боксом. Тренировался он именно в школе Golden Glory, под руководством Хеммерса. Уже позже тот воспитает целую плеяду успешных бойцов.

Свой первый профессиональный поединок Рамон провёл в возрасте 16 лет, победив в нём нокаутом. А уже в 18 стал победителем и первого турнира. Выиграл он не что-нибудь, а национальный чемпионат Голландии.

На поединки в Таиланд Деккерс отправился в 19 лет. На его счету были и победы, и поражения против самых разных соперников. В историю вошло его 4-матчевое противостояние легендой Люмпхини Кобаном Лукчаймаэсайтонгом. Его счёт в конечном итоге оказался 2:2. Эти бои собирали до 50 миллионов телезрителей.

Опыт, пережитый в детстве

То, что меня привлекли именно дерево и веревки, было абсолютно логичным: это материалы, которые выбрали мои родители. Мой отец был плотником-любителем, а мама учила плести макраме в эпоху хиппи. Но я смогла провести эти параллели только через несколько месяцев после того, как начала заниматься этими ремеслами. Неудивительно, что они нашли во мне такой отклик! Тот ранний опыт, знакомые образы и звуки, ощущения вида и текстуры дерева и веревки дремали во мне годами, а ожили только тогда, когда я посвятила себя собственному творчеству.

Опыт, пережитый в детстве, глубоко в вас резонирует, даже если остается неосознанным до тех пор, пока не придет время.

Маргарита Нащекина: путь к успеху – достижения и награды

На фоне неопределенности и неоднозначности движение вверх каждой спортсменки – это, своего рода, подвиг. Не стал исключением и тернистый, но яркий путь Маргариты Нащекиной.

2012 год отмечен в биографии культуристки участием в первых серьезных соревнованиях по бодибилдингу. Под руководством опытного и титулованного тренера Марии Кузьминой Рита уверенно заявила о себе на Открытом Чемпионате Москвы и Московской области по бодифитнесу.

Несмотря на отсутствие серьезных наград, после чемпионата продолжила работать в этом направлении. Упорный труд дал свои плоды и спустя 3 года к спортсменке пришла череда побед.

2015 год стал самым звездным для Риты. Судите сами:

• первый профессиональный бой на турнире по версии по ММА «Эра Чемпионов», прошедшем в ноябре г. Саратов;
• Чемпионка области по CROSSFIT;
• 1 место на международных соревнованиях в Чемпионате Азии по пауэрлифтингу и жиму лежа;
• 1 место в IX Открытом фестивале единоборств по тайскому боксу;
• 1 место — в областном первенстве по Панкратиону, проходившем в г Саратове;
• 2 место на соревнованиях по функциональному многоборью в категории Crossfit.

2016 год для начинающей спортсменки и бойца ММА ознаменовался не менее яркими победами.

1. 1 место на Чемпионате Европы и заслуженное звание Абсолютной Чемпионки по жиму штанги.
2. Завоевано 1 место на чемпионате по Всестилевому каратэ по версии ММА
3. Кроме этого, участие и 1-е место в Открытом Чемпионате «Азии SARA TAU».
4. Помимо первых мест трудолюбие и целеустремленность бодибилдера были вознаграждены долгожданным званием Мастера Международного класса.
5. А представитель Федеральной Службы РФ по контролю Управления Саратовской области вручил Маргарите Почетную Грамоту за Абсолютную Победу в Межрегиональном Спортивном Фестивале SARA TAU в номинации «Самая сильная спортсменка по жиму штанги лежа». При весе 66 кг Рита подняла штангу весом 101 кг!

2017 год стал поворотным в спортивной карьере Маргариты Нащекиной. Ослепительная победа в турнире «Стальной Характер» не только закрепила за Марго звание Абсолютной Чемпионки, но и позволила сделать первые шаги по направлению к осуществлению своей мечты – тренерской работе.

Разработанная Ритой авторская программа впервые была опробована в группе, организованной в рамках фитнесс – тренировок для начинающих

Начиная с 2017 года большое внимание уделяет продвижению своей тренерской деятельности через мобильный контент. Перевод занятий в онлайн-плоскость сразу же дал хорошие результаты: количество желающих видеть Нащекину своим тренером увеличилось вдвое!

Личная жизнь и биография Маргариты Нащекиной

О биографии талантливой спортсменки известно немногое. Маргарита родилась 7 июля 1989 в городе Балаково, Саратовская области. По словам самой Маргариты огромное влияние на спортивную судьбу оказал её отец – профессиональный тренер ушу. Первые спортивные разряды Рита получила подростком, занимаясь плаванием

Авторитет отца был настолько силён, что уже в 13 лет Маргарита обратила внимание на единоборства и пауэрлифтинг

Увлечение плавно переросло в желание сделать занятия бодибилдингом своей профессией. Продолжение карьерного роста немыслимо без специального образования. Поэтому в 2012 году девушка заканчивает Саратовский Институт физкультуры и спорта. Параллельно она сдает сертификационные экзамены, дающие право работать фитнес-тренером и инструктором тренажерных залов. Еще учась в институте, Маргарита начинает работать тренером фитнесс-центра «Волга-Спорт» в Саратове. В настоящее время Маргарита — фитнес-тренер в рамках проекта HOME TRAINING и нутрициолог.

Жесткий спортивный режим, дисциплина, огромная сила воли — вот те три составляющих, которые помогают Маргарите неизменно добиваться достижения поставленных целей. В одном из интервью боец ММА призналась, что на пути к успеху прошла через огромное количество травм, проблем и трудностей. Но это не отвратило её от бодибилдинга. Напротив, постоянное преодоление укрепило силу воли, помогло двигаться по карьерной и спортивной лестнице, заставило во чтобы то ни стало добиваться решения поставленных задач.

В 2015 году Маргарита принимала участие в Битве экстрасенсов. Участникам предстояло угадать пол Нащекиной. И надо сказать, правильно определили половую принадлежность только двое. В этом смысле внешность Марго медленно, но уверенно дрейфует в сторону мужеподобия. Многочисленные фото Маргариты до и после начала занятий бодибилдингом – убедительное тому доказательство. Но, вопреки многочисленным слухам, спортсменка не делала и не планирует делать в будущем операцию по смене пола.

До недавних пор личная жизнь Маргариты Нащекиной не освещалась. Но вот уже второй год она не скрывает своей нетрадиционной ориентации. Об этом говорят и фотографии с возлюбленной, размещенные в инстаграм.

Цитаты о неудачах Дэвида Гоггинса

Эти цитаты Дэвида Гоггинса о преодолении неудач путем отталкивания своего прошлого сделают вас смелее.

38. «Все иногда терпят поражение, и жизнь не должна быть справедливой, а тем более подчиняться любой вашей прихоти».

— Дэвид Гоггинс.

39. «Говорят, в конце туннеля всегда есть свет, но ни разу, когда твои глаза привыкают к темноте, и вот что случилось со мной».

— Дэвид Гоггинс.

40. «Мы обычно соглашаемся на меньшее, чем у нас есть лучшее; на работе, в школе, в наших отношениях, на игровом поле или ипподроме ».

— Дэвид Гоггинс.

41. «Боль открывает секретный дверной проем в уме, который ведет как к максимальной производительности, так и к прекрасной тишине».

— Дэвид Гоггинс.

42. «Страдание — это испытание. Вот и все «.

— Дэвид Гоггинс.

43. «Как люди, мы каждый день читаем книги, чтобы понять, как быть кем-то другим. Мы не идем внутрь, не выворачиваем себя наизнанку и не читаем свою историю ».

— Дэвид Гоггинс.

44. «Неудача — это вариант».

— Дэвид Гоггинс.

45. «Однажды я был так сосредоточен на неудаче, что боялся даже попробовать».

— Дэвид Гоггинс.

46. «Что заставляет меня тикать, так это боль, которую ты чувствуешь, когда делаешь эти ультрамарафоны… Я могу терпеть сильную боль».

— Дэвид Гоггинс.

47. «В каждой неудаче будет происходить много хорошего, и мы должны признать это».

— Дэвид Гоггинс.

48. «Отрицание — это зона максимального комфорта».

— Дэвид Гоггинс.

49. «Большинство людей, которые критикуют и осуждают, даже не пробовали то, в чем вы потерпели неудачу».

— Дэвид Гоггинс.

50. «Страдание — истинное испытание жизни».

— Дэвид Гоггинс.

51. «Я думал, что решил проблему, когда на самом деле создавал новые, выбрав путь наименьшего сопротивления».

— Дэвид Гоггинс.

Больше чем просто один день

Приверженность своему ремеслу дает возможность ежедневно переживать целую гамму эмоций: радость, веселье, благодарность… но и страх, неуверенность и сомнение. Мое настроение качалось, подобно маятнику, делая каждый день не похожим на другие. В лучшие дни я была полна энергии и счастливого любопытства, гадая, чему меня научит новый узел, и предвосхищая глубокое удовлетворение от его освоения. Но в неудачные дни я боялась, что мой проект слишком заурядный, простой или эгоистичный. Как я смею называть это искусством?

История вашей работы — больше чем просто один день или отдельное произведение искусства. Именно широкий контекст вашего путешествия придает ей резонанс

Отдельное произведение — не главное, и неважно, «хорошее» оно или «плохое»

Материалы и фото из «Книги узлов»

Обложка: pexels

Сейчас

В данный момент Наталья Авсеенко руководит собственной школой фридайвинга «Plavita». Кроме того, она входит в состав известной команды Phototeam.pro, занимающейся экстремальными фотосъемками и реализацией подводных арт-проектов. Так, например, Наталья стала частью проекта «Хозяйка Орды», нырнув в Ординскую пещеру под Пермью. Все это происходило на задержке дыхания при температуре воды +5 градусов в условиях удаленности от входа и плохой видимости.

Еще одним экстремальным проектом, в котором приняла участие Наталья, стал арт-проект «Чайка» от команды Phototeam.pro. В 2016 году на Карьере Лазурный в Свердловской области Наталья погрузилась в ледяную воду карьера, глубина которого составляет 60 метров.

Цитаты Дэвида Гоггинса, расширяющие возможности

Вот список цитат Дэвида Гоггинса. Их чтение может повысить вашу уверенность в себе и разрушить страх.

52. «Человеческое тело может выдержать и совершить намного больше, чем большинство из нас думает возможным, и что все начинается и заканчивается в уме».

— Дэвид Гоггинс.

53. «Будьте верны тому, кем бы вы ни были, и носите это как почетный знак. Подходите к одному человеку и только к одному человеку: самому себе ».

— Дэвид Гоггинс.

54. «Звучит просто, правда? Это не так. Очень немногие люди даже пытаются контролировать то, как всплывают их мысли и сомнения ».

— Дэвид Гоггинс.

55. «Многие из нас не знают о другом мире, который существует для нас, потому что он находится по ту сторону страдания. Это настоящий рост в жизни. То, от чего мы решили бежать, — это правда ».

— Дэвид Гоггинс.

56. «Никого не волнует, что вы сделали вчера. Что ты сделал сегодня, чтобы стать лучше? »

— Дэвид Гоггинс.

57. «Я хочу увидеть, как далеко я смогу зайти».

— Дэвид Гоггинс.

58. «Вам грозит опасность жить такой комфортной и мягкой жизнью, что вы умрете, так и не осознав свой истинный потенциал».

— Дэвид Гоггинс.

59. «Вы должны образовывать мозоли в своем мозгу так же, как вы делаете мозоли на руках. Каллус твой разум из-за боли и страданий.

— Дэвид Гоггинс.

60. «Единственное, что заразительнее хорошего отношения — плохое».

— Дэвид Гоггинс.

61. «Семена вырываются изнутри в саморазрушительном ритуале новой жизни».

— Дэвид Гоггинс.

62. «Единственным человеком, который собирался перевернуть мою жизнь, был я. Единственный способ, которым я мог повернуться, — это испытать наихудшие из возможных вещей, которые может когда-либо вынести человек «.

— Дэвид Гоггинс.

63. «Давайте позаботимся о нашей неуверенности, потому что она всплывет на поверхность, когда вы попадете в тигель и страдаете».

— Дэвид Гоггинс.

64. «Если вы решите что-то сделать, атакуйте это».

— Дэвид Гоггинс.

65. «Это намного больше, чем разум важнее материи. Требуется неустанная самодисциплина, чтобы планировать страдания в свой день, каждый день ».

— Дэвид Гоггинс.

66. «В наши дни так легко быть великим, потому что все остальные слабы».

— Дэвид Гоггинс.