Нас больше нет: не обесценивайте отношения!

Пять стадий расставания: как пережить утрату отношений

Стадии переживания утраты отношений 50 лет назад выделила американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс.

Стадия первая — отрицание.

Человек, переживший расставание, вначале находится в шоке, ему сложно поверить, осознать случившееся до конца. Это из разряда «голова понимает, а сердце не принимает». Особенно ярко стадия отрицания выражается в период расставания по причине смерти человека.

Стадия вторая — озлобленность.

Речь идет о злости, которую порождают обида и боль, критическое мышление отсутствует. Злость может открыто проявляться (битье посуды, скандалы и драки) или в виде раздражения и даже болезни. Человек злится на себя (аутоагрессия) или выливает негодование на других либо конкретную ситуацию. Бывают обратные ситуации, когда человек запрещает себе злиться, и тогда боль утраты не проявляется настолько сильно. В результате отпустить ситуацию еще сложнее. Иногда, на втором этапе расставания люди застревают на десятилетия или до конца жизни

Важно дать чувствам выплеснуться, чтобы наступило облегчение

Стадия третья — компромисс.

Вы находитесь в середине процесса переживания расставания. На этой стадии вы много думаете о том, что можно было сделать, чтобы не случилось того, что случилось. Обычно очень остро ее переживают женщины в состоянии развода. «Если бы я тогда поступила не так / посмотрела не так / ответила не так и т.д., тогда мы могли бы быть вместе». Человек обманывается, думает, что можно возобновить отношения, ему сложно посмотреть в лицо будущему, но и существовать с прошлым уже нельзя.

Стадия четвертая — депрессия.

На предпоследней стадии расставания вы уже приняли ситуацию, смирились, поняли, что назад дороги нет. Вы больше не будете задумываться, кто прав, а кто виноват, это все равно ничего не изменит. Человек начинает немного скучать по отношениям, он еще не знает, как ему жить дальше. Женщины на стадии депрессии проливают реки слез, у них случаются истерики. Жизнь больше напоминает существование, наблюдается состояние апатии.

Стадия пятая — принятие.

Сейчас вы уже можете себя похвалить за то, что боль и грусть покидают ваш разум. На последней стадии расставания человек уже ищет, как ему жить дальше, учится обходиться без партнера. Это не означает, что утрата забыта, но делаются выводы, и вы уже готовы к новым отношениям. 

«ПАНИКА!»

Все понятно – у тебя шок. Разрыв отношений спровоцировал панику. И ты совершаешь действия, которые никакой логикой не объясняются, а объясняются только лишь попытками предотвратить то, что, как тебе кажется, ты еще можешь предотвратить.

Ты звонишь, пишешь, снова звонишь, плачешь, умоляешь, угрожаешь – в общем, продолжаешь вести игру в одни ворота. Именно за эти все вещи тебе потом и будет стыдно, но вряд ли с этим можно что-то сделать – наверное, это ошибки через которые должны пройти все.

Проблема в том, что это все – абсолютно бесполезно. И твоя уверенность в том, что триллион смсок поможет вернуть все «как было» очень скоро разобьется о смену номера, на которую придется пойти твоей жертве. И километры е-мейлов тоже не помогут тебе возродить ушедшую любовь, и круглосуточные звонки, не поверишь, тоже. И нетрезвые послания на автоответчике, и едкие фразы в вотсапе, и… надо продолжать?

Удержаться совсем от этих телодвижений сложно, и, наверное, невозможно. Но если весь грустный человеческий опыт по этой теме для тебя что-то значит, то попробуй сдержать хотя бы половину таких порывов. Вот увидишь, когда ты снова будешь счастлива – ты скажешь себе за это спасибо.

Два холма

Мужчины так долго правили этим миром и развязывали так много войн, что практически устроили конец света и сами же по большей части вымерли. Теперь во главе всего стоят женщины, и мир под их руководством стал идеальным. Они изобрели самые передовые технологии, продолжительность жизни стала выше ста лет, а общество состоит исключительно из любящих «подруг». Но в одном из таких процветающих экогородов внезапно появляется Гера (Никита Кологривый) из так называемых «приматов», которые остались где-то не окраине заброшенной Москвы. Между ним и жительницей города Радой (Пелагея Невзорова) вспыхивают чувства, которые способны изменить мировой порядок.

Этот новый сериал произвел на общество странное впечатление, поделив зрителей и критиков на два лагеря. Одни посчитали это «влажной фантазией мужчин-режиссеров», другие же от души смеялись над каждой серией и растаскивали на мемы. Возможно, секрет вторых состоит в том, что они увидели во всем этом сатиру, а не попытку всерьез показать антиутопичную историю в стиле Оруэлла. Кстати, он уже продлен на второй сезон, в котором, возможно, появится всеобщий любимчик из турецкого сериала – Керем Бюрсин.

Два холма

Что делать, если бывший с вами свяжется

Вы успешно следовали правилу молчания, и теперь бывший решил с вами связаться, написал сообщение или позвонил.

После периода отсутствия любых контактов, ваше мнение о нем, наверняка, поменялось. Вы видите ситуацию уже более отстранено, страсти утихли. Вы успокоились, занимаетесь своими делами. Ваши мысли уже полностью не заполнены бывшим. Возможно, вы уже и не хотите к нему возвращаться, потому что жизнь стала более спокойной, размеренной, появились другие интересы.

Правило молчания действует чудесным образом. Большинство бывших рано или поздно стремятся выйти на контакт. Но надо ли вам это сейчас?

Что делать, если он написал:

1. Не отвечайте сразу, выдержите паузу. Вы не должны показывать ему, насколько рады, что он наконец-то объявился.
2. Сохраняйте трезвость ума. Не поддавайтесь эмоциям, они сейчас лишние.
3. Вы можете ответить, но нейтрально. Не надо сразу говорить: я так ждала твоего сообщения, соскучилась и пр. Дайте ему возможность высказаться, проявить себя настоящего, пусть он покажет мотивы, по которым решил вам написать. Возможно, его просто мучает любопытство. Или за этот период не нашел никого другого и решил, что вы, любя его до сих пор, согласитесь снова сблизиться с ним.
4. Сохраняйте хладнокровие. Вам хочется показать мужчине свои эмоции, переживания, обвинить его в расставании, вынужденном одиночестве или умолять вернуться. Не делайте этого. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши ответы были максимально нейтральные. Он не должен знать о ваших чувствах, пусть это останется для него загадкой, которую он хочет разгадать.
5. Если бывший настаивает на встрече, не спешите. Не ставьте его на первый план. Скажите, что у вас дела, работа, встреча с родственниками. Так он поймет, что вы стали отдаляться от него, и он уже не главный в вашей жизни.
6. Проанализируйте, что он пишет в сообщениях и как. Он написал просто так или в его словах проскальзывает раскаяние?

Если он позвонил:

Отвечайте на звонок спокойно, без волнения и излишней радости.

Если он настаивает на встрече, не спешите. Дайте себе время подумать, действительно ли вы хотите этого и не вызовет ли встреча всплеск ненужных эмоций. Выдержите паузу, чтобы бывший созрел. Слишком быстрая встреча покажет, что вы сдались, и вами легко управлять.

Разговаривайте с ним дружелюбно, но не говорите, не показывайте, что ждали его звонка. Пусть первый проявит себя. Проявите терпение.

Первая встреча после расставания должна состояться не сразу. Если мужчина хочет вновь вас добиться, он не ограничиться единичным звонком или сообщениями

Он сделает все, чтобы завоевать ваше внимание и доверие. Но будьте осторожны: смотрите не на слова, а поступки.

Если встреча состоялась, не спешите вновь сближаться, дайте мужчине возможность доказать, что он действительно достоин быть рядом с вами.

Большая ошибка – вступать сразу в интимные отношения. Проблему это не решит.

Вы можете сойтись, но не потому что между вами любовь, а всего лишь физическая связь. Он вновь будет вас использовать, но получите ли вы от этого моральное удовлетворение? Будете ли счастливы, если он не усвоит урок?

Главное – сохранять достоинство, ценить себя и понимать, что вы хотите в дальнейшем получить от общения с мужчиной.

Если человек дорог

Если любимый человек, муж или любовник, стал инициатором расставания, то нужно сделать так, что ты ему запомнилась навсегда, даже если он разлюбил. Для этого нужно уметь правильно расставаться, не забывать слова благодарности и чувств к своему мужчине.

Хорошим способ произвести впечатление являются прощальные слова признания в любви любимому человеку. Психологи советуют говорить конкретные фразы при разрыве отношений с парнем, или с женатым мужчиной, если трудно его отпустить или невозможно, потому что есть общее дело.

Целью написания прощального письма мужчине может быть:

• получение эмоций;
• выражение любви;
• намерение красиво расстаться;
• добиться прощения;
• добиться развода;
• попрощаться, если разлюбила;
• понять любимого;
• заставить пожалеть или задуматься и
• услышать что любимый мужчина скажет «спасибо» или другие слова благодарности;
• облегчить душу, сказать «прощай» любимому и в прощальных словах перенести всю ответственность за расставание на него;
• блеснуть своими способностями красиво говорить;
• обидеть парня;
• перевести мужчину в ранг друга после расставания.

Каждая из этих целей, с которой пишут сообщения парням, предполагает разное его содержимое. Что и в каких случаях говорить, чтобы вернуть мужчину, быстрее добиться развода или добиться ухода из своей квартиры человека, подскажет психолог. Его советы помогут тебе сказать то, что ты никогда сама не додумаешься.

Выбирая формат, как лучше преподнести своему парню, то что ты хотела бы, нужно ориентироваться на те вариации, которые он гарантированно воспримет. Одни лучше прочитают сообщение и с удовольствием на него ответят, а другие предпочитают прослушать аудиосообщение, поскольку им так комфортнее.

Каждый человек воспринимает информацию так, как ему она лучше понятна. С некоторыми парнями лучше встретиться, поскольку все остальные способы будут неэффективны. Поэтому выбирай правильный способ донесения информации, если ты хочешь, чтобы тебя услышали.

Что можно сделать, чтобы вовсе не впасть в депрессию

Специалисты, помогающие людям справляться с проблемами личного характера, выявили несколько общих правил преодоления депрессии. Меры достаточно эффективно возвращают человеку веру в себя, в будущее.

Список рекомендаций:

1. Записать в два столбика положительные и отрицательные качества второй половины. Периодически перечитывать столбец с негативными чертами характера.
2. Найти друга, который спокойно выслушает все душевные терзания. Поговорить с ним, поплакать.
3. Посмотреть на бывшего партнёра как бы со стороны. Возможно, он уже не обладает теми качествами, которые были привлекательны раньше.

Важно найти занятие, которое полностью захватит своей перспективностью и новизной. А также расписать день по минутам, чтобы не осталось времени для грусти

Поведение после развода

Депрессия после развода у мужчин случается не всегда. Но поначалу переживают все и борются по-разному, в зависимости от характера: экстраверты могут пуститься во все тяжкие, а интроверты погрузиться в себя.

Алкогольная зависимость

Придя после работы в пустой дом, мужчина пытается забыться под действием спиртных напитков. Это расслабляет и отвлекает от тяжелых мыслей. Но, как любой наркоз, эйфория проходит, а душевная боль остается. К ней добавляется плохое самочувствие, расстройство пищеварения и нарушение концентрации.

Многие увеличивают ежедневную дозу, чтобы продлить благостное состояние, но приобретают стойкую зависимость. В этом случае, кроме разрушения печени, проблем на рабочем месте и потери друзей, велика вероятность лишиться общения с детьми: бывшая жена может потребовать через суд ограничения родительских прав отцу-алкоголику.

Повышенный интерес к женщинам

После расставания некоторые мужчины начинают лихорадочно встречаться со всеми женщинами, попадающимися на пути в поисках партнера. Тут три варианта:

1. Хочется забыть жену, вытеснить ее образ из памяти навсегда.
2. Доказать бывшей супруге, что она не одна женщина на Земле, а он такой востребованный.
3. Если поводом для развода стали измены супруга, то после расторжения брака у мужчины появляется повод делать в открытую то, что ему запрещала жена и штамп в паспорте.

Забыть любимую быстро не получается и менять женщин без страха быть разоблаченным становится неинтересно. К тому же беспорядочные связи приносят вред здоровью в виде разных инфекций половой сферы.

Замкнутость

Человек, в силу своего характера не любящий делиться с окружающими событиями личной жизни, пытается побороть данную тяжелую ситуацию в одиночку. Такое поведение не решит проблем, а скорее заведет в никуда. Следует переступить через собственные привычки и делиться с самыми близкими людьми своими переживаниями. Родные помогут отвлечься на посиделки, пикники и просто телефонные разговоры.

Но если держать марку сильного духом мужчины очень важно, то верным решением будет обратиться к психологу за советом и коррекцией. Главное — найти в себе силы вовремя остановиться и начать жить с чистой страницы. Главное — найти в себе силы вовремя остановиться и начать жить с чистой страницы

Главное — найти в себе силы вовремя остановиться и начать жить с чистой страницы.

7 рекомендаций психолога, что делать

Проясните чего вы хотите:

1. Повысить качество ваших отношений. Установить новые договорённости. Научиться слушать и слушать? В данном варианте необходимо начать с себя. Партнёр может присоединиться, и вы будете учиться танцевать новый танец ваших отношений. Этот процесс достаточно медленный, но максимально эффективный.
2. Вернуть все как раньше. Тут стоит 100 раз подумать. Если вы думаете о разводе, то скорей всего то, как было раньше, каждому из вас и вашей паре точно не подходит.

Варианты действий направленных на сохранение отношений:

Вам важно осмыслить и принять осознанное решение сохранить брак. Задайте себе такие вопросы:

• Для чего я хочу сохранить брак? Если из страха или потому что у вас совместные дети и ипотека. Спросите себя еще раз, вы правда хотите сохранить брак с этим конкретным человеком или вы хотите остаться в браке потому что одной страшно и не понятно как продолжать свою жизнь?
• Если вы осознали что это истинное желание, исходящей из любви к партнёру, тогда двигаемся дальше.

1. Откровенный диалог с партнёром. Прояснение таких моментов:

• Что каждого из вас не устраивает в ваших отношениях?
• Как каждый из вас видеть комфортные для него отношения?

Важно! Не перебивайте когда другой говорит. Не оценивайте слова и высказывания партнера

Говорите из Я — позиции, что чувствуете, что хотите.

Поразмышляйте какой именно ваш вклад, в то что сейчас вы решили развестись. Если вам кажется, что во всем виноват только партнёр, еще раз задайте себе этот вопрос! Помните, отношения — это вклад двоих, что бы ни происходило, счастье или горе каждый из партнёров что-то для этого сделал.

Договоритесь о новых обязанностях, которые каждый из вас будет делать на благо вашей семьи. Здесь лучше всего исходить из предпочтений и умений каждого из партнеров. Кто-то любит убирать, кто-то готовить. Пусть так и будет.

Диалог. Если у вас не получается соблюсти договоренности, выполнить ранее оговоренные обязанности, обсудите это и передоговоритесь. Помните, диалог это лучшее средство избежать многих конфликтов и напряжение в паре.

Совместность и раздельность. Установите границы как личного пространства каждого из партнеров. Каждому надо свое личное не доступное для другого укромное пространство

И также важно чтобы у пары было совместное время. Вы можете вместе посмотреть футбол или готовить ужин по пятницам

Создайте семейные ритуалы.

Обратитесь к специалисту. Поддержка психолога сгладит острые углы в процессе сохранения семьи.

Начните с самого начала, узнавайте своего партнера, интересуетесь его интересами и ценностями. Попробуйте рассмотреть его как под микроскопом, отбросив свои ожидания и иллюзии, которые часто служат дровами, которые провоцируют конфликты между партнерами. Другой — он другой, помните об этом. Конечно, в начале отношений, каждый демонстрирует свои самые лучшие качества. Но по истечению нескольких лет совместной жизни, люди расслабляются и все больше появляются своей сутью, перестают играть роль совершенства. Именно это часто ведет к разводу, потому что мы помним партнера другим, и нам сложно согласиться с его новыми и неожиданными проявлениями. Самый продуктивный способ избежать развода — позволить себе и другому проявлять себя, свои шероховатости. Да, вам может это не подходить, и тогда, конечно, развод неизбежен! Но если вам удастся быть любопытным по отношению к своему партнеру и найти подходящую форму для Ваших отношений, то Вы однозначно сохраните свой брак и будете в нем достаточно счастливы.

Вокруг света за 80 дней

Филеас Фогг (Дэвид Теннант) утверждает, что сможет совершить настоящее кругосветное путешествие всего за 80 дней. Его слова случайно приводят к пари на очень крупную сумму денег. Филеас немедленно отправляется в путешествие, прихватив с собой слугу Паспарту (Ибраим Кома) и журналистку Эбигейл Фикс (Леони Бенеш). Однако то, что главный герой считал простым следованием карте мира, превращается к круговорот приключений и поиски себя.

Приключенческий роман французского писателя Жюля Верна «Вокруг света за 80 дней» был написан в далеком 1872 году, а до сих пор не дает покоя кинематографистам. По нему было снято три фильма, четыре сериала и четыре мультфильма. Но мало кто из них смог добиться положительных отзывов и продления на новый сезон, как это случилось с этим сериалом. Возможно, дело в харизме Дэвида Теннанта, а может, люди просто соскучились по путешествиям, которых им не хватает со времен начала пандемии. В любом случае отзывы по большей части были положительными.

Вокруг света за 80 дней

А если бывший не выходит на связь?

Вы следовали правилу молчания, но бывший мужчина даже и не пытается появиться.

Подумайте, зачем вам страдать по человеку, который в вас не заинтересован.

Его вполне устроил тот факт, что вы разошлись. Возможно, он сам и спровоцировал конфликт, и расставание в данном случае – его желание.

После периода молчания, когда вы полностью пришли в себя, вы можете попробовать сами связаться с мужчиной.

Просто спросите у него: как дела, что нового в жизни. Не говорите о своих чувствах.

Если мужчина заинтересован, он дальше сам проявится.

Если вы почувствуете, что он холоден, не настроен на общение, не надо настаивать, писать ему сообщения, звонить, просить встречи.

Уважайте себя, свою личность. Не бегайте за мужчиной, пусть он добивается вас.

Вполне вероятно, что после молчания вы уже не захотите возвращать бывшего.

Но не старайтесь сразу вступать в новые отношения, пока внутренне полностью не распрощались с предыдущими. Закончите прошлую историю, и только тогда стоит пускать в свою жизнь другого человека.

Татьяна – психолог

Почему сложно отпустить

Разрыв отношений с любимым трудно пережить. Душевная боль, которую человек ощущает в период расставания, довольно трудно перенести. Психологи объясняют сложившуюся ситуацию несколькими причинами.

К ним относят:

1. Искренность чувств. Это происходит, когда место в сердце занято только любимым мужем. Женщине трудно понять, что отношения закончились. Любовь не исчезает сразу после разрыва, для этого нужно много времени. Эмоции должны остыть. Расставание с любимыми людьми — процесс длительный.
2. Особое чувство привязанности к друг другу. Когда партнеры в течение продолжительного времени жили вместе, то расставание одному из них сложно осознать. Многим не понять, что отношения не вернуть и все закончилось.
3. Боязнь одиночества. Когда происходит расставание и любимый человек уходит, партнера настигает печаль и разочарование. Это негативно отражается на его самооценке и адекватном восприятии своей личности. Человек начинает чувствовать одиночество и боится, что это навсегда. Такие эмоции опустошают его, приводя в стрессовое состояние.
4. Самоистязание. Происходит постоянное прокручивание в голове момента расставания. Брошенный человек начинает вспоминать светлые моменты совместной жизни, просматривать видео и фото. Человек постоянно слушает грустную музыку. Все это приводит к тому, что он начинает жить прошлым, которого не вернуть. А подобная ситуация подавляет все больше и больше.

Психологи утверждают, что процесс переживания расставания обычно длится от 3 месяцев до 3 лет. Продолжительность этого зависит от многих факторов. Что сделать, чтобы легче пережить разрыв?

Действительно ли молчание после расставания заставит скучать мужчину?

Вероятно, вы находитесь в сомнениях: молчать или попробовать наладить контакт.

Нельзя со 100% уверенностью сказать, что молчание вернет мужчину, но шансов гораздо больше, чем если вы сразу же начнете ему писать, настаивать на встрече, унижаться и признаваться в любви.

Поверьте, мужчина вряд ли этого оценит.

Вопреки тому, что многие представители сильного пола говорят, что им нужна покорная и согласная на все девушка, в реальности они предпочитают ту, за которой надо «охотиться», которая достойна того, чтобы ее добивались.

Если добивается женщина, то мужчина быстро теряет к ней интерес: завоевывать некого, добыча сама пришла в руки и на все согласна.

Возможен и такой вариант, что мужчина вернется после вашей инициативы. Но вы становитесь в позицию слабой, и он будет этим пользоваться.

Так действуют манипуляторы, которыми руководят не чувства, а спортивный интерес и личная выгода. При первом же удобном случае он найдет повод, чтобы снова уйти.

Когда вы сохраняете молчание, вы делаете выбор в пользу себя, заботитесь о собственном комфорте.

Вместо того, чтобы ожидать звонка, сообщения от мужчины или самой добиваться встречи, вы живете полной жизнью.

Те, кто умеет уделять время себе, имеют больший уровень энергии и способны выбирать, в том числе, партнера. Вы перестаете быть зависимы от обстоятельств.

И теперь, когда он объявится, сможете сами решить, а нужен ли он вам. Вполне вероятно, что после молчания вы решите, что вам не по пути.

Не стоит этого пугаться.

Вы освобождаетесь от ненужных чувств, сложных отношений.

Прислушайтесь к себе, делайте то, что делает вас счастливой. Заботьтесь о себе. Но не притворяйтесь счастливой и радостной, а получайте удовольствие от жизни. Счастье – это наш внутренний настрой.

После расставания с любимым человеком вам будет трудно первое время справиться с эмоциями. Но внутренняя работа над собой сделает вас сильнее, что позволит перейти к более здоровым и успешным отношениям.

На определенной стадии после расставания мужчина начинает скучать по бывшей девушке, и здесь, скорее всего, у него появится мысль связаться с ней.

Но произойдет это не сразу, так как его психика должна пройти через определенные стадии и понять, что теряет нечто важное. Вернется ли он?

Вернется ли он?

Ни один даже самый опытный психолог не даст полной гарантии, что бывший к вам обязательно вернется.

Многое зависит от того, была ли любовь, какие отношения были до расставания, хотите ли вы оба возобновить отношения или этого желает только один из партнеров.

Насколько верно ваше решение

Среди окружающих вас людей не всем может нравиться ваша девушка. Или, наоборот, она нравится, но из чувства зависти, злые языки попробуют вас разлучить. Рассуждения о том, что она не подходит тебе, лучше не слушать. Причину таких слов понять трудно, а осадок на душе останется о друзьях, о собственных отношениях.

О себе, своих друзьях, подругах надо иметь личное мнение, даже пусть оно отличается от остальных. Родные тоже постепенно примут твою любимую, особенно когда родятся внуки.

Как правильно расстаться с девушкой, не причинив ей боли

Нельзя принимать необдуманных решений в эмоциональном порыве

Принимая важное решение в отношении близкого человека, надо все обдумать. Дорогой ошибкой могут обернуться резкие слова

Чтобы не сильно ранить сердце девушки, заранее приготовьтесь. В этом поможет визуальная гимнастика.

Мысленно представьте, что вы уж сообщили девушке о расставании. Что после этого вы почувствовали? Это будет небольшой дискомфорт, но и чувство легкости, вкус свободы. В этом случае не надо останавливаться — идти на разрыв отношений.

Что делать после расставание женщине

Женщины по своей природе, считаются более эмоциональными и чувствительными личностями. Они более ранимы и поэтому сильно переживают разрыв отношений. Но правда заключается в том, что девушки и женщины, в большинстве случаев проще переживают такие ситуации.

Не стоит сильно переживать по поводу расставания с любимым человеком. Ведь в вашей жизни еще много места для новых отношений, как только вы это поймете, вы станете намного свободнее, а грусть и тоска улетучатся сами собой. Если вы плохо себя чувствуете в этот момент, тогда постарайтесь меньше времени проводить в одиночестве. Проводите больше времени со своими подругами и больше отвлекайтесь от недавних событий

Обычно, горестные мысли проходят меньше чем за неделю, иногда даже раньше. Многие девушки, уже через несколько дней после разрыва отношений, начинают приходить в себя. Они устраивают девичники, чаще выбираются из дома, посещают клубы, кино или другие развлекательные заведения.

В моменты расставания, большинство девушек, сразу обращаются за поддержкой к своим подругам, а они в свою очередь, всячески стараются утешить, они делают все возможное чтобы избавить свою подругу от страданий, в последствии чего уже через короткое время вы будете готовы завести новые отношения с партнером противоположного пола. Поддержка подруги является мощным стимулятором, который помогает выйти из депрессивного состояния и начать жизнь с чистого листа.

Конечно, такое поведение присуще не всем женщинам и девушкам. Бывает и так, что вы не можете выйти из этого состояния долгое время. Это зависит от характера и воспитания, а также от длительности отношений в которых вы находились. Возможно советы и поддержка подруг заставляют отвлечься и на время забыть о расставании, но как только вы оказываетесь в одиночестве, все возвращается обратно.

Важно понимать, что депрессивные мысли не приведут ни к чему хорошему. Поэтому вам ничего не остается, кроме того, чтобы взять ситуацию под собственный контроль

Постарайтесь справиться с проблемой самостоятельно и настройтесь на позитив, или обратитесь за помощью к профессионалам.

Что чувствует мужчина, если он сам бросил женщину

Депрессия, запои, занятия спортом и беспорядочные половые связи – итог того, как некоторые мужчины переживают расставания. Когда отношения рушатся, и девушка находит замену, бывший возлюбленный страдает и настойчиво пытается её забыть. Подобные переживания встречаются и у тех парней, которые бросают подруг. Прежде всего их мучают угрызение совести и чувство вины. Если женщина неумолимо со слезами на глазах просит вернуть отношения, мужчина, помимо прочих чувств, испытывает раздражение и досаду. Он может сорваться на крик, вести себя с ней грубо и нетактично, обвинять бедняжку во всех грехах. Такая агрессия встречается в двух случаях:

• Во-первых, когда он чувствует себя виноватым. Обвиняя женщину, мужчина пытается перекинуть ответственность за разрыв на её плечи и утихомирить угрызение совести.
• Во-вторых, такая линия поведения свойственна мужчинам, которым приходится бросать любимую женщину. Чаще всего так поступают манипуляторы, требующие от девушки каких-то действий и важных решений.

Миротворец

Миротворец (Джон Сина) восстанавливается в больнице после событий фильма «Отряд самоубийц: Миссия на выживание». Однако времени на отдых у него почти нет, ведь ему снова предстоит спасти мир — на этот раз от инопланетных существ, так называемых «бабочек». Хотя у Миротворца типичная роль солдата, ему также приходится разбираться с собственными чувствами и мотивами, а также исцеляться от детских травм.

«Миротворец» — настоящая находка для тех, кто соскучился по блокбастерам на основе комиксов и специфическому юмору Джеймса Ганна. В этой серии Джеймс взял лучшее от Marvel — юмор, выразительные персонажи, в которых вы быстро влюбитесь, и непревзойденные диалоги. И лучшее от DC — наложение тьмы, запредельный уровень жестокости и глубокий анализ характеров через призму сильнейшей травмы. Кстати, зрители будут приятно удивлены количеством неожиданных камео других знакомых персонажей.

Миротворец

Эффективное упражнение

Психологи советуют хорошее упражнение, которое помогает избавиться от негатива. Для этого необходимо выделить два дня, в течение которых делают разные вещи:

• В первый день дают волю негативным эмоциям. Можно вволю накричаться, выплакаться, слушать только печальную музыку, заниматься просмотром депрессивных фильмов.
• Во второй нужно делать все наоборот. Следует постоянно улыбаться, даже если нет никакого желания. Слушать только веселую и заводящую музыку. Впустить в комнаты много света.

Такое упражнение подействует на психику, как перезагрузка и встряска. Это приведет к выбросу негатива и освободит место для позитивных чувств.